2021.02.09

オンラインスケジュール お知らせ

★オンラインレッスン説明★

★オンラインレッスン説明★

手軽にお家でオンラインレッスン!

オンラインレッスンがバージョンアップして

カムバックしてきました!!

今回は1日の始まりを覚醒させる朝のクラスと

リラックスタイムや就寝前の自律神経を整える

夜のクラスが揃っています!

レッスン説明

2月/12日・19日(金)

8:45~(60min)
【呼吸で目覚めるヨガ】小川

ひとは1日平均3万回の呼吸をしています。

呼吸の質を高めるだけで身体に良いことは無限大。

呼吸筋を意識しながら全身を動かし、

最高に気持ちのいい朝を迎えましょう!


2月/12日・26日(金)

20:00~(60min)

【エナジーヨガ】北野

ゆっくりと基本的なポーズを繰り返します。

呼吸が見えるヨガをテーマに

身体全体に酸素をいきわたらせていきましょう!

 


2月/17日(水)

20:00~(60min)

【ゆっくりフロー】秦

名前のとおり、その日のテーマに合わせてゆっくりと

フローに動いていきます。

少し運動量が欲しい方に!

 


2月/20日(土)

21:00~(75min)

【膣ケアヨガ】宮原

骨盤周りを整え、体軸をつくる。

運動機能の衰え、ストレス、悪姿勢などで

筋肉が固まり、疲れてしまい、緊張を強いやれ続くと

ゆるむと、まったく非なる、たるむという状態に。。

緩める必要があることを

一緒にWORKします!

 


2月/24日(水)

20:00~(60min)

【お家でリラックスヨガ】秦

お家にある物を使ってゆっくり動いていき

深い眠りへと導きます。

アイテムが無くても大丈夫です!

 

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