12月スケジュールアップしております！
ご予約お待ちしております。
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HOTヨガで心も体もヘルシーデトックスボディ！
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スタジオFRANC(フラン)スタッフから
お役立ち情報や何気ない日常ＢＬＯＧ更新中！
ご新規様お得に体験レッスン
初回体験レッスンメニューがお得に選べる！
楽しく綺麗にペア割から学割まで！
☆お得に試せるプラン新登場☆
体験レッスンのご予約はこちら＞＞＞
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冬こそHOTYOGA
新規
【燃焼&発汗】楽しく綺麗に！お試しホットヨガで美ＢＯＤＹ♪(ホットヨガ６０分)
体験レッスン→ ¥1,000
レッスンの楽しさ、運動の効果、体験しなくちゃ分からないもの♪
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可能
※予約は１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
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新規
【ペア割体験】２人で一緒にお得体験☆
ペア割体験レッスン→ 1人¥800☆ (2人で¥1,600)
１人では不安・・・。友達、同僚と一緒にエクササイズ体験したい方に！
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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新規
【学割U24】お試しホットヨガ(ホットヨガ６０分)
学割体験レッスン→ ¥800(学生証をお持ちの方)
初めてのホットヨガに☆(学生証をお持ちの方)
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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新規
【ペア割体験で★学割U24】２人でホットヨガ(ホットヨガ６０分)
ペアで体験&学生の方→¥500(お一人様料金１回分)2人で¥1,000
２人で楽しくホットヨガ♪バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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新規
【お得な２回分・ペア割体験★学割U24】２人でホットヨガ
お得な料金で２回受けれるペア&学割→ ¥500(お一人様料金１回分)×２回ＯＫ♪
同じ価格で２回通える♪
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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新規
【親子ペア割体験】母娘でホットヨガ★(ホットヨガ６０分)
親子ペア割→ ¥800((お一人様料金)２人で¥1,600
親子で楽しくホットヨガ♪
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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新規
【お得な２回分・親子ペア割体験★】母娘でホットヨガ(ホットヨガ60分)
お得な料金で２回受けれる親子ペア割→ ¥800(お一人様料金１回分)×２回ＯＫ♪
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えください。)
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全員
【リトライもう一度ホットヨガ】(ホットヨガ６０分)
リトライホットヨガ→ ¥1,000
ヨガスタジオ体験は１度受けたことはあるけれど、入会はしなかった方、
入会してみようかなと思っている方。通常の会員様価格よりお得にもう一度リトライできる！
バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター付き◎
レンタルウェア５００円～可
※ご予約は【体験メニュー】をお伝えいただき１人１ずつのご予約をお願い致します。他のメニューと並行してのご利用はできません。
(ペア割をされる相手のお名前もお伝えくだい）
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ヨガスタジオ(フラン)SNS
生きてるだけで燃える体作り
これは私が身体を引き締めるために実際に取り入れたことで
最も良かった!!!と感じる、まさしく実体験にもとずいたWS(ワークショップ)☆
【人生を180度変えてしまう“姿勢”について】
まずは姿勢を正すことで得たもの
ヨガインストラクタ―の私でも姿勢を正すという事はどういう事か
分かっていたようでちゃんと実感し始めたのはついこの頃の事。
ですが姿勢を正せば痩せる！というのは本当で、
「ただ立っているだけ・歩くだけでこんなにも筋肉痛が来るのか。
むしろ私は今までどこを使って立ったり歩いていたりしていたのだろう・・。」
と実感しています。
私が姿勢を正すことで得たもの
・息ってこんなに吸えるんだと思った事
・体つき(骨格)が小さくなった事
・程よい筋肉が必要な場所についた事
・新しいジャンルの洋服を着れるようになった事
・歩き方が変わった事
・姿勢を正すことで自信がついてきたのか大勢の中にいてもパッと目を引くねと言われる事が多くなった事
・姿勢が良いから何のお仕事されてるんですか?とよく聞かれるようになった事
とにかく毎日！コツコツ！と意識する事で
だんだんと身体のラインが変化していくのが嬉し楽しい！
姿勢が良いことで清潔感がありますね！健康そう！などの声も貰い
気持ちはすごくハッピーです！
“姿勢”をよくするだけで、毎日の積み重ねがこんなにも徳になるなんて。
なんといっても、お金も道具も無しで自分の意識だけでできるのですから
こんなに楽なダイエットはありません！
更に！良い姿勢でヨガや運動をすることで
それぞれの運動で最も効果的なものを最短で受け取る事ができる。
皆さんは姿勢を正すってどういうことだと思いますか？
姿勢を正すと良いのは分かってるけど
正すといっても背筋１個伸ばすくらいで
実際それはできている？？あってる？
なんて思っていませんか？
「生きてるだけで燃える体つくり」
動きやすい服装でお越しください☆
このWSでぜひ普段の姿勢を見直すきっかけ
ヨガや運動の効果をしっかりと受ける体作りを目指しましょう♪
１１月２５日(木)
『生きてるだけで燃える体作りWS』
担当：北野
開催場所：朝霧店
時間：10：00～11:30(９０分)
料金：１回券 3850円
※西明石店会員様もぜひご参加下さい♪
・両店ともにチケット参加可能(差額を現金にてお支払いお願い致します。)
・動きやすい服装でお越しください(常温開催・適温を保てる物)
・水分補給できるものも必要であればご持参お願い致します。
・当日はフォームローラーやボールを使ってリリースも行います。
・ヨガの基本ポーズばかりの太陽礼拝を取り入れ、姿勢に着目し身体も動かします。
ご予約方法
ご予約は両店舗受付やお電話
WS(ワークショップ)やEVENT(イベント)予約は
LINEへ直接メッセージ送信も可能です。
【お電話】
朝霧店：078-995-5155
西明石店：078-922-5666
【ヨガスタジオFRANC公式LINE】
ご予約お待ちしています♪
11月スケジュールアップしております！
ご予約お待ちしております。
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HOTヨガで心も体もヘルシーデトックスボディ！
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スタジオFRANC(フラン)スタッフから
お役立ち情報や何気ない日常ＢＬＯＧ更新中！
燃焼フロア～danceエクササイズ～のお知らせです。
運動不足、ダイエット、コロナ禍の憂鬱、ストレス発散、、、
どんな理由でも結構です。笑って弾けて脂肪もストレスも
全部吹き飛ばしちゃいましょう！！
昨年youtubeで流行したHAND CLAPやBTSの音楽に合わせて
楽しくエクササイズ！
どなたでも出来る簡単なエクササイズなので
安心してご参加いただけます。
～日程～
10/23(土)13：00～13：45 【朝霧店にて開催】
10/24(日)10：30～11：15 【西明石店にて開催】
～料金～
￥2750(税込)
※チケット回数券お持ちの方は消化可能です。
※フリーパスの方はチケットご購入お願い致します。
※非会員の方もご参加いただけます。
定員10名様限定！ご予約はお早めに！
店頭またはお電話にてお待ちしております！
FRANC公式Instagramも要チェック！
↓↓レッスンの予告がチェックできます！
燃焼フロア予告〔インスタストーリーハイライト〕
要チェック！！！
１０月アロマクラフトのお知らせです。
AROMA CRAFT
〜ハンドケアクリーム講座〜
担当講師：宮原・小川
料金：２７５０円（税込）
西明石スタジオ開催
１０月２２日（木）１３：００〜 ２Ｈ
朝霧スタジオ開催
１０月２６日（火）１３：００〜 ２Ｈ
ハンドケアクリーム作り&簡単なハンドマッサージを覚えて
自分や周りの人にご褒美タイムを☆
乾燥の季節も近づいて、そしてコロナ禍
心も身体も疲れている方も多いはず、、
そんな自分へ癒しのごほうび
オーガニックアロマで香りに癒されながら作る
ハンドケアクリーム。
クリームを手に取ってマッサージしながら
ケアしてあげればプチご褒美時間の出来上がり☆
日常で作れる簡単な癒し時間を増やしてあげましょう
AROMA CRAFT
〜ハンドケアクリーム講座〜
担当講師：宮原・小川
料金：２７５０円（税込）
西明石スタジオ開催
１０月２２日（木）１３：００〜 ２Ｈ
朝霧スタジオ開催
１０月２６日（火）１３：００〜 ２Ｈ
ご予約方法
ご予約はLINEから、またはお電話にて
ヨガスタジオFRANC（TEL：078-995-5155）
軸のひらめき
WS
＊軸のひらめき＊
お届け人:宮原
【10月開催日】
10月21日（木）9:00〜11:30
西明石店スタジオ
2500円(税込2750)
軸から動く、しなやなかな体作りの練習からグラウンディングの本質を知る
自らの気づき➔緩みから
導いて積み上げる意識➔軸を感じてから
グラウンディング➔意識を意識化へ導く
グラウンディングで
よく使うフレーズでは、
軸がブレない、自分軸がある
地に足をつける、どっしりしてる
腹の座った…etc
♥←グラウンディング←軸←しなやか←緩みという仕組みです
グラウンディングの先にある♥は何でしょうか
♥=目的、目標、夢、潜在能力、自信、安定、幸福感、楽しい、moremore…
センタリング、意図しない奇跡、スピリチュアル
祖先、オーラ…見えないから感じるしかないもの
安定したグラウンディングで
自分の真価を感じたいと
この数年になり思っています
今後も続けていく講座を目標にしてます。
お時間ありましたらぜひ
宮原
＊軸のひらめき＊
お届け人:宮原
【10月開催日】
10月21日（木）9:00〜11:30
西明石店スタジオ
2500円(税込2750)
ご予約方法
ご予約はLINEから、またはお電話で
ヨガスタジオFRANC（TEL：078-922-5666）
078-995-5155
