2016.10.01

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美ラインヨガ

美ラインヨガ

美ラインヨガ(弱HOT) 60分

強度:★★★★★.5

ウエスト周りを中心に使っていくクラス。

くびれ作りや綺麗なウエストラインを作る為でなく

お腹を使ったポーズを深める為に必要な筋肉を使っていく。

筋膜リリースで腸をほぐしていくので便秘の方にも効果的です。

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