ストレッチヨガ（HOTヨガ）６０分

強度：★★★☆☆.3

HOTヨガのクラスに少し慣れてきた方は

ストレッチヨガのクラスで体幹を使い、呼吸とダイナミックなヨガのポーズで身体を伸ばしてみましょう。

普段使わないような体の筋肉も、呼吸と動きでアプローチすると

より身体を使い、伸ばし、しなやかで柔軟な身体になっていきます。

担当インストラクター

田村・野口・阿利・鷺池・有田・野村